Jag tänkte dela
med mig av mina erfarenheter.
Framöver så fyller jag på med nya saker, när det dyker upp något.
Nyheter 2019-10-03:
Tips 40: Om att rädda kroppen från problem vid vandring på asfaltväg
Tips 41: Om att bli frisk från hälsene-problem och ryggbesvär vid långvandring
Tips 42: Om att ha snustorra fötter under hela Gröna Bandet vandringen
Nyheter 2019-09-17:
Tips 4: Om att tejpa fötterna i förebyggande
Bättre beskrivning hur man tejpar fötterna förebyggande och möjligen Optiplaste-C istället för Leukoplast.
Tips 39: Om att slippa störande ljud när man vänder sig på det uppblåsbara liggunderlaget
Framöver så fyller jag på med nya saker, när det dyker upp något.
Nyheter 2019-10-03:
Tips 40: Om att rädda kroppen från problem vid vandring på asfaltväg
Tips 41: Om att bli frisk från hälsene-problem och ryggbesvär vid långvandring
Tips 42: Om att ha snustorra fötter under hela Gröna Bandet vandringen
Nyheter 2019-09-17:
Tips 4: Om att tejpa fötterna i förebyggande
Bättre beskrivning hur man tejpar fötterna förebyggande och möjligen Optiplaste-C istället för Leukoplast.
Tips 39: Om att slippa störande ljud när man vänder sig på det uppblåsbara liggunderlaget
Tips 0: Om att lämna sina skoinlägg hemma (eller
prova in nya) - annars smärta
Tips 1: Om de största farorna på fjället: Väder,
skavsår och insekter
Tips 2: Om blixtlås och att alltid stänga
Tips 3: Om hur man knyter kängorna. Hårt nertill och
löst upptill
Tips 4: Om att tejpa fötterna i förebyggande
Tips 5: Om att ha nylonsockar innerst, närmast
foten. Förhindrar skavsår med mera
Tips 6: Om att torka kängorna ... ... ... långsamt
Tips 7: Om höftbärarbältet på ryggsäcken. Ska sitta
högt upp på höften
Tips 8: Om att slippa "ryggskott" vid
påfyllning av vatten. Ta av ryggsäcken
Tips 9: Om paraply på fjället
Tips 10: Om automatisk tvätt av merinoull. Fukt gör
att det "tvättas"
Tips 11: Om kall mark och sittunderlaget
Tips 12: Om att ha två vandringsstavar
Tips 13: Om den viktiga vilan under vandring
Tips 14: Om stretching
Tips 25: Om att stanna för att titta
Tips 26: Om att
använda solskydd. Skydda läppar med salva
Tips 27: Om vandringskängor
Tips 28: Om tändstål
Tips 29: Om extra vänlighet: Att ladda kaminen till
nästa gäst
Tips 30: Om extra tjocka fryspåsar
Tips 31: Om sovsäcken och att "knö in"
Tips 32: Om att
hitta sina prylar i ryggsäcken
Tips 33: Om att inte halka på trädrötter
Tips 34: Om att undvika spikar på spänger (... en spång ... flera spänger)
Tips 35: Om att inte halka på spänger
Tips 36: Om att ha kartan i sin smartphone
Tips 37: Om att inte lita på lokalsinnet - utan att
istället använda kompassen
Tips 38: Om att sträva efter att slå upp tältet på höjder för att slippa mygg
Tips 39: Om att slippa störande ljud när man vänder sig på det uppblåsbara liggunderlaget
Tips 40: Om att rädda kroppen från problem vid vandring på asfaltväg
Tips 41: Om att bli frisk från hälsene-problem och ryggbesvär vid långvandring
Tips 42: Om att ha snustorra fötter under hela Gröna Bandet vandringen
Tips 38: Om att sträva efter att slå upp tältet på höjder för att slippa mygg
Tips 39: Om att slippa störande ljud när man vänder sig på det uppblåsbara liggunderlaget
Tips 40: Om att rädda kroppen från problem vid vandring på asfaltväg
Tips 41: Om att bli frisk från hälsene-problem och ryggbesvär vid långvandring
Tips 42: Om att ha snustorra fötter under hela Gröna Bandet vandringen
Tips 0:
Om att lämna sina skoinlägg hemma (eller prova in nya)
När man väger
till exempel 20 kg mer än normalt (ryggsäcken) måste man prova in nya
skoinlägg. Annars uppstår så småningom stora problem med fötterna. Det kan till
och med vara bättre att köra utan skoinlägg och istället använda
originalsulorna.
Tips 1:
Om de största farorna på fjället
De största
farorna vid fjällvandring är:
o Hårt väder: Kyla, regn och vind.
o Skavsår.
o Insekter: Mygg, knott och annat.
Så vid
planering och vid inköp, tänk alltid på dessa faror. De är viktigare än allt
annat.
Tips 2:
Om blixtlås och att alltid stänga
Direkt efter
att du öppnat ett blixtlås ska det stängas. Gör det till en vana. Stäng även om
fickan är tom för annars, förr eller senare, så händer det som inte får hända,
att du tappar bort saker som ramlat ut.
Tips 3:
Om hur man knyter kängorna
Nedre delen
knyter du hårt ända fram till vinkeln där foten övergår till benet.
Där låser du
genom att göra en enkel knut med extravarv och så vrider du ändarna 180 grader.
Resterande ska knytas löst så att foten blir rörlig.
Genom att knyta
nedre delen hårt så minskas risken för skavsår eftersom foten blir fixerad.
Tips 4:
Om att tejpa fötterna i förebyggande
Leukoplast 5 cm
bred är jättebra. Det är en röd-vit stor tejprulle i plast. EAN: 42078883
Först en lååång
tejpning från precis bakom tårna, över hälen och upp 15-20 cm på hälsenan mot
vaden. Sedan en kort tejpbit på tvärs, precis bakom tårna och tejpen ska upp på
båda fotsidorna minst 2-3 cm. Det är oundvikligt att det blir veck på tejpen
vid hälen och det vecket klipper man bort med en sax eller skär bort med en
kniv. Men en varning: Var försiktig när du ska ta bort, därför att klistret är riktigt starkt. Se tips 5 om nylonsockar.
Summering av några bra tips när du ska tejpa:
o Vinkla upp foten så att hälen blir så lång som möjligt, annars lossnar den för lätt.
o Runda av hörnen med en sax så lossnar tejpen inte lika lätt.
o Man kan raka vaden innan, så att det inte gör så ont när tejpen ska tas bort.
o Var noga så att det inte blir några veck eftersom veck ger skavsår.
o Fötterna ska helst vara nytvättade och torra när tejpen ska på.
o Genom att tejpa på kvällen dagen innan du går ut, så sitter tejpen i minst 14 dagar.
Optiplaste-C, som förut
hette Elastoplast, anses av vissa vara bättre än Leukoplast.
Välj i så fall bredden 6 cm, som borde vara bäst.
Jag har aldrig provat den och eftersom Leukoplast är sååå bra för mig så fortsätter jag med den.
Orsaken till att Optiplaste-C ska vara bättre är tydligen att den är lite mer elastisk och att man då eventuellt slipper veck vid hälen. Dessutom verkar det som om den har mindre besvärande klister än Leukoplast. Men, som nämns i tips 5, nylonsockar 60 denier löser ju klisterproblemet.
Summering av några bra tips när du ska tejpa:
o Vinkla upp foten så att hälen blir så lång som möjligt, annars lossnar den för lätt.
o Runda av hörnen med en sax så lossnar tejpen inte lika lätt.
o Man kan raka vaden innan, så att det inte gör så ont när tejpen ska tas bort.
o Var noga så att det inte blir några veck eftersom veck ger skavsår.
o Fötterna ska helst vara nytvättade och torra när tejpen ska på.
o Genom att tejpa på kvällen dagen innan du går ut, så sitter tejpen i minst 14 dagar.
Välj i så fall bredden 6 cm, som borde vara bäst.
Jag har aldrig provat den och eftersom Leukoplast är sååå bra för mig så fortsätter jag med den.
Orsaken till att Optiplaste-C ska vara bättre är tydligen att den är lite mer elastisk och att man då eventuellt slipper veck vid hälen. Dessutom verkar det som om den har mindre besvärande klister än Leukoplast. Men, som nämns i tips 5, nylonsockar 60 denier löser ju klisterproblemet.
Tips 5:
Om att ha nylonsockar innerst, närmast foten
Ger ett extra
skydd mot skavsår. De heter idag inte "nylonstrumpor" men det är vad
jag menar. Korta nylonstrumpor som är sockar. 60 denier ska det helst vara. På
KappAhl heter de "Microfiber 60 den socks". Skyddar merinoullsockarna
mot gummiklistret som finns på Leukoplasten.
Även om foten inte är tejpad förebyggande, så hjälper nylonsockarna till så att risken för skavsår minskar. Det beror på att man får 3 st. friktionsytor istället för enbart 2 friktionsytor: fot-nylon, nylon-ullsocka och ullsocka-sko. Fungerar klockrent!
Även om foten inte är tejpad förebyggande, så hjälper nylonsockarna till så att risken för skavsår minskar. Det beror på att man får 3 st. friktionsytor istället för enbart 2 friktionsytor: fot-nylon, nylon-ullsocka och ullsocka-sko. Fungerar klockrent!
Tips 6:
Om att torka kängorna
Proppa in
mycket mjukt papper i kängorna för att bli av med fukt. Byt papper ofta. Fukten
vandrar in i papperet. Absolut inte ställa kängorna på ett alltför varmt
ställe, för då förstörs de. De måste torka långsamt.
Tips 7:
Om höftbärarbältet på ryggsäcken
Viktigt att
höftbärarbältet sitter högt upp på höften. Min rygga Osprey Xenith 88 har jag
nu ställt om så att det högsta läget gäller. Förut fick jag ofta en konstig
känsla i höftleden. Jag tror att blodflödet hindras om man drar åt alltför hårt
då bältet sitter för lågt. Bra är för övrigt att ibland släppa upp bältet och
låta axlarna få det tungt en liten stund.
Tips 8:
Om att slippa "ryggskott" vid påfyllning av vatten
Ta alltid av
den tunga ryggsäcken när vattenflaskor ska fyllas på i en jokk.
Annars kan
plötsligt ryggen få problem. Det är bara dumt att chansa. Jag fick ryggont
under ett dygn efter att jag dummade mig.
Tips 9:
Om paraply på fjället
Jag säger bara:
"Skaffa ett paraply med clips så att båda händerna är fria!".
Det är sååå
underbart att kunna slippa regnet kring ansiktet, på händerna, på överkroppen
och att inte få regn på ryggen innanför ryggsäcken. Man kan äta, fotografera
och vila - som om det är uppehållsväder! Skyddar också mot solen och låter mig
då vara utan huvudbonad, vilket är skönt. Min flint kräver nämligen att jag
alltid måste ha UVA/UVB-skydd på skallen. Tips: EuroSCHIRM teleScope handsfree
425 gram - köpt på nätet från Tyskland. Kanske det finns konkurrenter, jag vet
inte.
http://www.euroschirm.com/schirm/teleScope_handsfree/info.cgi?session=QX1BH7tLh8mif&sprache_land=englisch
Tips 10: Om automatisk tvätt av merinoull
Alla
merinoull-plagg som använts under dagen ska helst läggas utomhus mellan inner-
och yttertältet under natten för där blir det hög fuktighet i luften. Plaggen
blir då automatiskt tvättade för just så funkar ull. Visst är det fantastiskt!
För övrigt: Inga vanliga tvättmedel till ull för då förstörs ullens unika
egenskaper. Så t.ex. Y3 är inte bra alls.
Tips 11: Om kall mark och sittunderlaget
Man vill ju
inte blåsa upp luftmadrassen superhård för då sover man inte så skönt. När man
i tältet sitter upp så brukar därför luftmadrassen "bottna" och man
känner den kalla marken. Sätt då sittunderlaget under rumpan!
Tips 12: Om att ha två vandringsstavar
Jag känner till att vissa föredrar en enda stav och det är individuellt. Jag föredrar 2 stavar.
Jätteviktigt med stavar anser jag. Förhindrar stukning. Hjälper till vid vad. Hjälper vid både uppför-
och utförsbackar.
Alltid en stav
i marken gör att man har ett tredje ben, kan man säga. Så gott som aldrig ska
man ha samma takt på stavarna som benens takt, utan halvtakt eller ännu
långsammare takt med stavarna. Båda stavarna kan förstås jobba samtidigt i
kraftigare utförs- och uppförsbackar, men klokt är att då bara flytta en i
taget så att det tredje benet alltid finns.
Tips 13: Om den viktiga vilan under vandring
Efter 1 timmes
vandring, vila utan ryggsäck i 5-10 minuter. Att ta paus oftare är ännu
bättre, till exempel 45 minuters
vandring och 5 minuters vila. Kroppen komprimeras av tyngden och vilan
återställer kroppen. Varning för alltför lång vila eftersom man då blir avkyld
och stel, så 5-10 minuters paus räcker. Passa på att dricka vatten och att
fylla på med lite energi, till exempel att äta lite nötter eller sötmandel.
Tips 14: Om stretching
Stretcha när
dagens vandring just avslutats. Morgonstretch i tältet är dessutom finfint för
man är stel efter natten. Här vill jag
rekommendera till personer som brukar få ryggproblem, att liggandes på rygg
stretcha sätesmusklerna. Det gör man genom att lägga foten på knäet och sedan
med armarna dra knäbenet till sig.
Tips 25: Om att stanna för att titta
Att gå och
samtidigt titta upp, det är som att tigga efter problem. Det är sååå lätt att
stuka foten eller att ramla omkull. Nej istället: stanna upp och var
blickstilla när du ska se dig omkring.
Tips 26: Om att använda solskydd
Smörj in
läpparna, näsan och övre delen av öronen med solskyddsmedel. Numera finns
Försvarets Hudsalva även med SPF 30 UVA/UVB skydd. Det blir jobbigt om man har
bränt sig i solen och det är lätt hänt.
Tips 27: Om vandringskängor
Kängorna ska
vara höga helst. Mina klarar av 25 cm djupt vatten utan att det rinner in.
Gore-Tex (gtx) är ett måste. Jag hade förut ett par utan Gore-Tex och jag blev
blöt om fötterna efter minsta regnskur trots att jag hade smort in kängorna.
Jag
rekommenderar för herrar just de här som jag valde: Meindl Dovre Extreme GTX
Wide.
För kvinnor har
jag hört att Meindl Island GTX ska vara bra. Crispi har faktiskt höga kängor
för kvinnor, vilket inte Meindl har. Crispi är också sköna och även de har
Gore-Tex.
Sedan
storleken: Jag valde 42,5 trots att 42 egentligen satt bra. Genom den extra
längden så kan inte tårna nå fram vilket är perfekt! Man snör ju åt ganska hårt
så foten glappar ändå inte.
Slutligen: Vax
ska det vara och inte skokräm och inte läderfett.
Tips 28: Om tändstål
Lita inte på
pietzotändaren på gasköket. Ta med ett så kallat tändstål. Jättebra för att
tända lågan med. Vinkla och gnugga fort fram och tillbaka med korta rörelser,
istället för att enbart nöta åt ena hållet.
Tips 29: Om extra vänlighet: Att ladda kaminen till
nästa gäst
Innan du lämnar
ett ställe så ladda kaminen med näver och tunna vedpinnar på sådant sätt att
nästa gäst bara behöver tända en enda tändsticka för att få full fart på elden.
Då kan det vara full fyr i spisen redan innan ytterkläderna hunnit av! Sedan
smittar det här av sig så även nästa gäst får kanske också uppleva samma goda
vänlighet.
Tips 30: Om extra tjocka fryspåsar
All mat och
även en del annat har jag i extra tjocka frys-plastpåsar. Sådana finns inte i
affärer utan kan beställas på nätet hos företaget Ölandsplast.
De kompletterar
de fina (och dyra) SeaToSummit vattentäta påsarna.
Välj gärna de
extra långa, cirka 60 cm, som egentligen är gjorda för långa fiskar.
Tips 31: Om sovsäcken och att "knö in"
Istället för
att hålla på med att rulla sovsäcken är det enklare att bara knö in den i
påsen. Börja med fotänden och mata på. Lämna originalfodralet hemma och köp
istället den tjockaste SeaToSummit-påsen du hittar. Jag har den som är 35
liter.
Det är livsviktigt att sovsäcken ALDRIG
får bli blöt. Alltför tunn och lätt vattenskyddspåse kan lätt gå hål på.
I sammanhanget: Ett blixtlås i ryggsäcken
kan ta hål på en påse som ska vara vattentät så låt fingrar skydda när du
öppnar och stänger.
Tips 32: Om att hitta sina prylar i ryggsäcken
Jag har valt
att ha enbart tre stycken halvstora SeaToSummit vattentäta påsar, förutom påsen
för sovsäcken (se tips nr 31). Om man har alltför många påsar kan det bli svårt
att minnas var man har en viss sak.
o Grön vattentät påse = Allt mjukt. Typ kläder, lakan och handskar.
o Lila vattentät påse = Alla prylar. Typ sjukvård, hygien och reparation.
o Orange vattentät påse = Allt för mat. Typ
kök och ätbart.
o Gul vattentät stor påse = Sovsäcken.
Tips 33: Om att inte halka på trädrötter
Gå aldrig på en
rot eftersom rötter blir extremt hala vid fuktighet. De tycks vara som insmorda
med såpa. Lätt att göra sig illa. Genom att undvika rötter även vid torrt väder
så grundlägger man en vana som till slut hamnar "i ryggmärgen".
Tips 34: Om att undvika spikar på spänger (... en spång ... flera spänger)
Ofta sticker
det upp spikar på en spång. De förstör sulan på kängorna, så släpa inte
fötterna utan lyft.
Tips 35: Om att inte halka på spänger
Blöta spänger i
kombination med lera under kängorna kan bli väldigt halt.
Om det är eller
om det har varit minusgrader, då blir spänger riktigt ishala.
Tips 36: Om att ha kartan i sin smartphone
Jag har nästan
aldrig tagit upp min papperskarta, utan det är MapApp Topo i min smartphone som
gäller. Finns endast för Android och inte för IOS (Iphone).
Man har i
telefonen Lantmäteriets karta (numera är den 1:50 000 !!!) och lätt förstorar
eller förminskar man med fingrarna. Mängdrabatt, så för cirka 200 kr får man
alla kartor för Gröna Bandet till exempel. Enkelt mäter man sträckor med
pekfingret och en blå prick i kartan visar var man befinner sig, med GPS'en
påslagen.
Tips 37: Om att inte lita på lokalsinnet - utan att
istället använda kompassen
Ibland råkar
man komma bort från leden. Det kan vara till exempel fyrhjulingsspår eller
falska stigar som orsakar att man plötsligt behöver hitta tillbaka leden.
GPS'en i telefonen visar ju exakt var du befinner dig men det är dumt att sedan
gissa riktningen. Vid ett par tillfällen gjorde jag bort mig genom att
gissa. Ta istället fram kompassen och
rikta kartan (ofta i smartphone) i nord-sydlig riktning. Vrid kompasshuset och orientera dig fram till
leden med hjälp av kompassen.
Tips 38: Om att sträva efter att slå upp tältet på höjder för att slippa mygg
Det är större chans att det blåser uppe på höjder och då är inte myggorna så besvärliga.
Nere i dalarna, vid blöt vegetation och kanske vattendrag, där trivs myggen och tillvaron kan bli ett rent helvete. Samma förstås om man ska slå läger för lunch till exempel.
Tips 39: Om att slippa störande ljud när man vänder sig på det uppblåsbara liggunderlaget
Tips 38: Om att sträva efter att slå upp tältet på höjder för att slippa mygg
Det är större chans att det blåser uppe på höjder och då är inte myggorna så besvärliga.
Nere i dalarna, vid blöt vegetation och kanske vattendrag, där trivs myggen och tillvaron kan bli ett rent helvete. Samma förstås om man ska slå läger för lunch till exempel.
Tips 39: Om att slippa störande ljud när man vänder sig på det uppblåsbara liggunderlaget
Ett
så kallat silkeslakan träs över det uppblåsbara liggunderlaget. Då försvinner en
del av friktionen mellan tältets golv och liggunderlaget vilket gör att ljudet
då försvinner. Ljudet är så pass högt att både jag själv och tältare i
närheten störs, så problemet är rätt så stort.
Jag har ett sådant lakan från Sea To Summit (132 g) som heter "Traveller Silk Liner". Det är ett lakan som har en ficka för kudde. När man ska sova i t.ex. fjällstugor, då är silkeslakanet perfekt att ha med sig.
Jag har ett sådant lakan från Sea To Summit (132 g) som heter "Traveller Silk Liner". Det är ett lakan som har en ficka för kudde. När man ska sova i t.ex. fjällstugor, då är silkeslakanet perfekt att ha med sig.
Tips 40: Om att rädda
kroppen från problem vid vandring på
asfaltväg
Många Gröna Bandare har drabbats av kroppsliga problem av olika slag efter längre vandring på asfaltväg. Kroppen HATAR sådana vägar. Det är därför väldigt viktigt att förhindra problemen genom att ofta ta paus. Jag rekommenderar att stanna efter varje 30 minuter, ta av sig ryggsäcken och sitta ner för att vila en stund.
Ett exempel på en ryslig väg är de 30 km mellan Vakkotavare och Kebnats (Saltoluokta).
En Gröna Bandare från Finland, Nina Olaussen (”Två par skor”), hon berättade att hemma i Finland kunde man ofta se att samerna gick i vägdikena, för att slippa asfalten.
Tips 41: Om att bli frisk från hälsene-problem och ryggbesvär vid långvandring
Eftersom jag har haft stora problem med framförallt ena hälsenan, så har jag erfarenhet.
Jag tror att det är extremt viktigt att LYSSNA PÅ KROPPEN. Så fort som det började göra ont i hälsenan, så stannade jag till en kort stund och sedan drog jag ner på farten ordentligt.
Det här lönade sig, för efter drygt halva Gröna Bandet så upphörde det onda och hör och häpna: Efter det är jag helt botad och mina mångåriga hälsene-problem är nu som bortblåsta! Lycka, lycka.
Gröna Bandet är en riktig HEALING-vandring! Även ryggbesvär verkar kunna blåsa bort! Fantastiskt!
Tips 42: Om att ha snustorra fötter under hela Gröna Bandet vandringen
Se även tips nr 27, som egentligen har samma budskap.
Sååå ofta har jag läst i skildringar från Gröna Bandet vandrare, om att fötterna är genomblöta. Man kan ibland till och med vrida ur strumporna, så mycket vatten har kommit in i kängorna.
Med Gore-Tex kängor, då membranet inte är punkterat, så ska man kunna genomföra hela Gröna Bandet med torra fötter hela tiden!
Nu råkade jag ha otur under min Gröna Bandet vandring, att ena kängans Gore-Tex membran hade fått ett hål. Då blev jag genomblöt om den ena foten. Jag beställde nya kängor på nätet från outnorth.se för leverans till Klimpfjäll. Fungerade fint. De gamla skickade jag hem med post för att sedan från Meindl få tillbaka allt jag betalt för kängorna.
Jag vill alltså slå ett slag för bra kängor som har Gore-Tex. Jag har valt en modell som har högt skaft och då minskar risken betydligt att det ska rinna in vatten om man t.ex. ska korsa en blöt myr. Med högt skaft är det även möjligt att ta sig över vattendrag utan att behöva ta av sig kängorna, för det lyckades jag med - under hela vandringen. Två vandringsstavar hjälpte till när jag balanserade på stenar.
Jo jag känner till det som UL-vandrarna förespråkar: Att ha lätta skor som är gjorda för att ta in vatten. Men när det är cirka 5 minusgrader under en hel vecka, som jag drabbades av, då skulle jag nog frysa om fossingarna.
Många Gröna Bandare har drabbats av kroppsliga problem av olika slag efter längre vandring på asfaltväg. Kroppen HATAR sådana vägar. Det är därför väldigt viktigt att förhindra problemen genom att ofta ta paus. Jag rekommenderar att stanna efter varje 30 minuter, ta av sig ryggsäcken och sitta ner för att vila en stund.
Ett exempel på en ryslig väg är de 30 km mellan Vakkotavare och Kebnats (Saltoluokta).
En Gröna Bandare från Finland, Nina Olaussen (”Två par skor”), hon berättade att hemma i Finland kunde man ofta se att samerna gick i vägdikena, för att slippa asfalten.
Tips 41: Om att bli frisk från hälsene-problem och ryggbesvär vid långvandring
Eftersom jag har haft stora problem med framförallt ena hälsenan, så har jag erfarenhet.
Jag tror att det är extremt viktigt att LYSSNA PÅ KROPPEN. Så fort som det började göra ont i hälsenan, så stannade jag till en kort stund och sedan drog jag ner på farten ordentligt.
Det här lönade sig, för efter drygt halva Gröna Bandet så upphörde det onda och hör och häpna: Efter det är jag helt botad och mina mångåriga hälsene-problem är nu som bortblåsta! Lycka, lycka.
Gröna Bandet är en riktig HEALING-vandring! Även ryggbesvär verkar kunna blåsa bort! Fantastiskt!
Tips 42: Om att ha snustorra fötter under hela Gröna Bandet vandringen
Se även tips nr 27, som egentligen har samma budskap.
Sååå ofta har jag läst i skildringar från Gröna Bandet vandrare, om att fötterna är genomblöta. Man kan ibland till och med vrida ur strumporna, så mycket vatten har kommit in i kängorna.
Med Gore-Tex kängor, då membranet inte är punkterat, så ska man kunna genomföra hela Gröna Bandet med torra fötter hela tiden!
Nu råkade jag ha otur under min Gröna Bandet vandring, att ena kängans Gore-Tex membran hade fått ett hål. Då blev jag genomblöt om den ena foten. Jag beställde nya kängor på nätet från outnorth.se för leverans till Klimpfjäll. Fungerade fint. De gamla skickade jag hem med post för att sedan från Meindl få tillbaka allt jag betalt för kängorna.
Jag vill alltså slå ett slag för bra kängor som har Gore-Tex. Jag har valt en modell som har högt skaft och då minskar risken betydligt att det ska rinna in vatten om man t.ex. ska korsa en blöt myr. Med högt skaft är det även möjligt att ta sig över vattendrag utan att behöva ta av sig kängorna, för det lyckades jag med - under hela vandringen. Två vandringsstavar hjälpte till när jag balanserade på stenar.
Jo jag känner till det som UL-vandrarna förespråkar: Att ha lätta skor som är gjorda för att ta in vatten. Men när det är cirka 5 minusgrader under en hel vecka, som jag drabbades av, då skulle jag nog frysa om fossingarna.
